猫が人に与える癒し効果とは？8つの癒し効果と癒される理由を紹介

孤独感を和らげてくれるというのも、猫のすごい癒し効果として特筆すべき点のひとつに含まれます。

一人暮らしをしていると、ともすれば寂しさを感じて心身ともにストレスを受けてしまうものですが、猫を飼うことができれば孤独感を和らげ癒しを得ることができるでしょう。

家に帰っても誰も「おかえり」と言ってくれず、一人暮らしに孤独感を覚えていた人であっても、猫を飼い始めたことで家に帰るのが楽しみになり、癒しだけでなく日々の活力をもらっているという人も多いです。

猫のすごい癒し効果のひとつとして、ストレスを軽減してくれるということも挙げられるでしょう。

猫と一緒にいてその姿を見るだけで、人は心癒され、仕事や勉強・人間関係などで受けたストレスを一時的に忘れることができます。

人に嫌なことを言われてイライラしていても、家に帰って愛猫とスキンシップをしたり遊ぶ時間を設けることで、怒りや憎しみといったネガティブな感情を緩和し、ストレスを軽減できるのでしょう。

実際、以前は理由もなくイライラしたり悲しい気持ちに襲われていたという人でも、猫を飼い始めたことでストレスが軽減され、精神的に安定するようになったというケースもよくあります。

健康に対する意識が高まるというのも、猫のすごい癒し効果として特筆すべきでしょう。

以前はだらしなく不健康な生活を送っていた人であっても、猫を飼い始めることで「自分がいなくなったら猫が可哀そうなことになる」と飼い主としての責任感を持つようになり、規則正しい生活習慣を送るようになったというケースも多いです。

また、猫は決まった時間にご飯やおやつを欲しがったり遊んでもらおうとするので、猫を大切に飼育することで自然と生活習慣が整うでしょう。

猫のすごい癒し効果のひとつとして挙げられるのが、身体への癒しです。

ふわふわの毛と柔らかい体に愛くるしい表情を持つ猫を抱っこしたり撫でたりすることによって、身体的なストレスや緊張感を緩和させることができます。

また、猫とのスキンシップは精神面で大きなリラックス効果を得ることができるというのも、身体に間接的によい影響をもたらします。

というのも、「病は気から」という言葉があるように、心と体は相互に関連しあっているからです。

猫の癒し効果によって精神的なストレスを軽減することで、ひいては肉体的なストレスを和らげることもできるのでしょう。

ぐっすりと眠れるようになるというのも、猫のすごい癒し効果のひとつとして挙げられるでしょう。

猫が好きな人に取って、愛する可愛い猫と添い寝をすることで精神的・肉体的な緊張感やストレスが緩和し、安眠できるようになります。

悩んでいることや不安なことがあると、精神面でのストレスが肉体面にも悪影響を及ぼし、眠りが浅くなったり途中で何度も夜中に起きてしまうことになりがちです。

ですが、愛する猫が一緒に寝てくれるならば心も体もリラックスして満ち足りた気持ちになるため、安眠することができるのでしょう。

猫のすごい癒し効果のひとつとして忘れてはならないのが、感情の起伏が軽減するということです。

愛する猫とともに過ごすことで身も心も癒されて愛情に包まれるため、怒りや悲しみといったネガティブな感情から距離を取ることができるようになります。

以前は怒りっぽかったり急に泣き出してしまうような情緒不安定な人であっても、猫を飼うようになってからずいぶんと感情の起伏が緩やかになったというケースも珍しくありません。

心身ともにリラックスできるというのも、猫のすごい癒し効果のひとつに数えられるでしょう。

猫の可愛らしいルックスや仕草・表情は人の心を癒し、大きなリラックス効果を与えてくれます。

仕事や勉強でストレスを受けたり、忙しく過ごす毎日でなにかと緊張や不安を感じることが多い人であっても、猫とともに過ごす時間を設けることでこれらの負の感情から解放され、心安らぐ時を感じることができるでしょう。

以上でご紹介したように、私たち人間は猫と触れ合い一緒に過ごすことで、陰に陽にさまざまな癒しを与えてもらっています。

もちろん肉体的な癒しを得ることも少なくないものの、どちらかというと精神面での癒しを与えてもらっているほうが多いと言えるでしょう。

では、猫によって与えられている精神面での癒し効果とはいったいいかなるものなのでしょうか。

ここからは、猫の精神的な癒し効果についてご紹介していきます。

猫の精神的な癒し効果としてまずご紹介したいのが、幸せホルモンによって気分を癒してくれるということです。

別名「幸せホルモン」と呼ばれるオキシトシンは、猫をはじめとする愛玩動物や人とのふれあいを通じて分泌されるものであり、それによって幸福感を感じるなど心身にさまざまなプラスの影響をもたらします。

幸せホルモンが分泌されることで気分が高揚して癒しを得られるだけでなく、猫との愛情関係をより深めることができるという効果も期待できるでしょう。

まるで恋人と一緒にいる時のような満足感を与えてくれるというのも、猫の精神的な癒し効果のひとつとして挙げられるでしょう。

猫は人間にとって単なる愛玩動物ではなく、恋人のような役割も果たしてくれるため、一人暮らしの独身者であっても猫を飼うことで孤独感を解消し、幸せや満足感に包まれることができます。